El
maratón es una actividad deportiva que viene tomando auge en Venezuela desde
hace varios años, y que además de representar una disciplina deportiva y de entretenimiento,
es beneficiosa para la salud.
Correr trae
múltiples beneficios para la salud. Mejora
el vaciamiento gástrico y el funcionamiento digestivo. Además, influye en los
hábitos alimenticios, los cuales tienden a cambiar para poder mantener el
entrenamiento físico. Se consume más agua, fibra, frutas y verduras, mejorando
así el tránsito intestinal”.
Así lo explicó
la gastroenteróloga del Centro Médico de Caracas y maratonista, Brigitte Morán,
quien comenzó a practicar la disciplina del maratón desde el año 2009,
encontrando en esta su complemento de vida. Un año después participó en el
Maratón de Chicago, donde corrió los 42 kilómetros en tan solo 3 horas 36
minutos, llegando entre los primeros lugares.
Sostuvo que
correr estimula el buen funcionamiento cardiovascular, mantiene el peso
corporal, disminuye el grado de obesidad y todos los riesgos que esta implica,
como el síndrome metabólico, hipertensión arterial, dislipidemia e
hiperglicemia.
Sin embargo, llama
la atención sobre la necesidad de estar consciente que todo en exceso tiende a
producir alteraciones metabólicas. “Todo tiene su beneficio cuando no se
exagera. Hay que mantener un equilibrio entre el esfuerzo a realizar y el no hacer absolutamente nada”.
Morán comentó
que, anteriormente, en Venezuela las carreras eran de 10 kilómetros, o “Media
maratón” de 21. Recientemente se está comenzando con los Maratones de 42
kilómetros. “Por la situación en la que estamos viviendo como país, por la
necesidad de liberar el estrés y todo tipo de angustias, la gente se está
enfocando a correr más”, añadió.
Sugirió que para
las personas que quieren iniciarse en esta disciplina, la única recomendación
es empezar. Tomar la decisión y ponerse una meta. Cuando uno se reta; esa
constancia, ese compromiso con uno mismo, esa pasión que se le pone, es lo que
nos hace llegar al término que queremos”.
Este ejemplo de
mujer profesional y deportista consideró que la constancia, dedicación y buen
manejo del tiempo son indispensables para compartir su oficio de médico
gastroenterólogo con la práctica profesional como maratonista.
Fuente: Sol Comunicaciones.
Septiembre 2014.
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